बहुजननामा ऑनलाइन टीम – बीपीमध्ये(High Blood Pressure) अचानक वाढ होणे म्हणजे रक्तदाब, हे कोणालाही घातक ठरू शकते. जास्त तळलेले अन्न खाणे, व्यायाम न करणे आणि डिहाइड्रेशन या समस्यला आणखी वाढवते. ते नियंत्रित ठेवण्यासाठी बाजारात बरीच औषधे उपलब्ध आहेत पण आपल्या स्वयंपाकघरात एक अशी गोष्ट आहे जी आपल्या उच्च रक्तदाब(High Blood Pressure) पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.
हाय बीपीला हायपरटेन्शन म्हणूनही ओळखले जाते. जेव्हा स्थिती गंभीर होण्यास सुरुवात होते तेव्हाच त्याची लक्षणे दिसतात. या प्रकरणात, रुग्णाला त्वरित बीपी नियंत्रण करण्याची आवश्यकता आहे. उच्च रक्तदाब आणि लो रक्तदाब बाबतीत आपण काय उपाय करता?
लोक वाढत्या बीपीला नियंत्रित करण्यासाठी सहसा औषधे घेतात, परंतु औषधे खाण्यामुळे आपल्या शरीरावर अनेक प्रकारचे नुकसान होते. अशा परिस्थितीत आपल्या घराच्या स्वयंपाकघरात असलेले अजवाइन उच्च रक्तदाब समस्येवर मात करू शकतात. हाय बीपीसाठी अजवाइन कसे वापरावे ते जाणून घेऊया.
आयुर्वेदानुसार, अजवाइन हे एक असे औषध आहे ज्यामुळे उच्च बीपी नियंत्रित होऊ शकतो. भाज्या, पराठे आणि इतर अनेक भारतीय पदार्थांमध्ये वापरल्या जाणार्या या छोट्या बियामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स असतात. असंख्य अभ्यासाचा असा दावा आहे की, अजवाइनचे औषधी गुणधर्म रक्तदाब पातळी नियंत्रित करण्यास देखील फायदेशीर ठरू शकतात. यामध्ये एंटी-हायपरटेन्सिव्ह आणि एंटीस्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते उच्च रक्तदाबसाठी फायदेशीर ठरते.
आपण अजवाइन चावून खाऊ शकता, परंतु हे करणे आपल्यास अवघड असल्यास, नंतर आपण ते पाण्याने देखील घेऊ शकता. यासाठीः
1. रात्री एक कप पाण्यात दोन चमचे कोरडे भाजलेले अजवाइन भिजून ठेवा.
2. मग सकाळी ते उकळून घ्या आणि थंड झाल्यावर प्या.