{"id":52797,"date":"2020-09-26T09:36:19","date_gmt":"2020-09-26T04:06:19","guid":{"rendered":"https:\/\/bahujannama.com\/?p=52797"},"modified":"2020-09-26T09:36:19","modified_gmt":"2020-09-26T04:06:19","slug":"weight-loss-diet-mistakes-can-make-you-gain-weight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bahujannama.com\/weight-loss-diet-mistakes-can-make-you-gain-weight\/","title":{"rendered":"‘\u092f\u093e’ 10 \u091a\u0941\u0915\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940, \u092c\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0923\u0902 \u0915\u093e\u092f\u092e\u091a\u0902 \u0935\u093f\u0938\u0930\u093e\u0932, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u092c\u0939\u0941\u091c\u0928\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928<\/strong> \u092f\u093e \u091a\u0941\u0915\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e<\/strong> \u0905\u0936\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940<\/strong> \u092c\u0939\u0941\u091c\u0928\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u0916\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0923 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0926\u093e\u0924 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091a\u0941\u0915\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0916\u0941\u092a \u092e\u0939\u093e\u0917\u093e\u0924 \u092a\u0921\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0916\u0941\u092a \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0940 \u0928\u093f\u0935\u0921, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":52798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[112237],"tags":[119909,71865,32,71801,86883,89404,89399,47203,108221,71860,71731,71775,72189,187,71776,71861,71592,26154,71692,89400,89401,71862,112515,111653,119911,112423,480,53463,119910,89405,93467,119912],"yoast_head":"\n
\n\u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u0916\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0923 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0926\u093e\u0924 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u091c\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091a\u0941\u0915\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0916\u0941\u092a \u092e\u0939\u093e\u0917\u093e\u0924 \u092a\u0921\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0916\u0941\u092a \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0940 \u0928\u093f\u0935\u0921, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0916\u0941\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u091a\u0941\u0915\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947…<\/p>\n
\n1 \u0917\u093e\u0921\u0940\u091a\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947.
\n2 \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947.
\n3 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0906\u0927\u0940\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u0947.
\n4 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0921\u093e\u090f\u091f \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0902 \u0938\u094b\u0921\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u0947.
\n5 \u092a\u0945\u0915\u092b\u0942\u0921 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0916\u093e\u0923\u0947.
\n6 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0923\u0947.
\n7 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947.
\n8 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0932\u0917\u0947\u091a \u091d\u094b\u092a\u0923\u0947.
\n9 \u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0915\u093e\u090a\u0902\u091f \u0915\u0930\u0923\u0947.
\n10 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0909\u0936\u0940\u0930\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u0947.<\/p>\n
\n1 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902\u091f\u0947\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0921\u093e\u090f\u091f \u0906\u0923\u093f \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u090a\u091f \u0930\u0941\u091f\u0940\u0928 \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u093e.
\n2 \u0932\u093e\u0908\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0908\u0932\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0915\u0930\u093e.
\n3 \u0924\u093e\u091c\u0947 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e.
\n4 \u092d\u093e\u0924, \u092c\u091f\u093e\u091f\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0916\u093e\u0923\u0902 \u091f\u093e\u0933\u093e.
\n5 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0918\u094d\u092f\u093e.
\n6 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e.
\n7 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0939\u0932\u0915\u0902 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u093e, \u091c\u0947 \u0938\u0939\u091c \u092a\u091a\u0947\u0932.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"