बहुजननामा ऑनलाइन टीम – Unhealthy Habits | वाढत्या वयाबरोबर आरोग्य चांगले राखणे गरजेचे आहे. वयाच्या चाळीशीनंतर आरोग्याबाबत बेफिकीर राहणे बंद केले पाहिजे. तसे न केल्यास हृदयविकाराचा (Heart Disease) धोका वाढतोच, शिवाय आरोग्याशी संबंधित इतरही अनेक समस्या उद्भवतात. यासोबतच, तुम्ही वयाच्या आधी म्हातारे (Looking Old) दिसू लागता. खरे तर हे असे वय असते जेव्हा स्त्रिया (Woman Health) त्यांच्या बहुतांश जबाबदार्‍या पूर्ण केलेल्या असतात. (Unhealthy Habits)
त्यामुळे तिला आरामदायी जीवन (Comfortable Life) जगायला आवडते. परंतु शारीरिक (Physical Health) आणि मानसिक आरोग्यासाठी (Mental Health) हे खूप महत्वाचे आहे की वयाच्या 40 वर्षांनंतरही तुम्ही तुमची जीवनशैली निरोगी ठेवली पाहिजे आणि सक्रिय जीवन जगले पाहिजे. वयाच्या 40 वर्षांनंतर महिला कोणत्या अनहेल्दी सवयींना बळी पडतात ते जाणून घेवूयात. (Unhealthy Habits)
1. वर्कआउट न करणे –
प्रत्येक वयात वर्कआउट (Workout) करणे खूप महत्त्वाचे असते. अशा स्थितीत अनेक महिला 40 वर्षांनंतर वर्कआउट करणे टाळतात. पण या काळात रोज योग (Yoga), मेडिटेशन (Meditation), वॉकिंग (Walking) यांचा दिनक्रमात समावेश करणे फार महत्वाचे आहे.
जर तुम्ही व्यायाम केला नाही तर तुम्ही लठ्ठ व्हाल. तसेच महिला मेंदूचा (Brain) व्यायाम टाळतात. पण वयाच्या 40 नंतर मेंदूचा व्यायाम टाळला तर स्मरणशक्ती (Memory) कमकुवत होण्याचीही समस्या उद्भवू शकते.
2. हेल्थ चेकअप न करणे –
40 वर्षांचे वय म्हणजे आरोग्य राखण्याच्या दिशेने सक्रिय पावले उचलणे होय. मात्र महिला ते टाळतात. परंतु तपासणीसाठी दरवर्षी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. (Health Check Up)
(Disclaimer :- वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Unhealthy Habits | due to these unhealthy habits women start looking old
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
Kirit Somaiya | किरीट सोमय्यांनी रश्मी ठाकरे आणि संजय राऊत यांची ‘ती’ पत्रं ठेवली समोर
