• Latest
Sugar Patients Diet | sugar patients diet these 5 fruits and vegetables are sugar free must be consumed by diabetics

Sugar Patients Diet | ’शुगर फ्री’ आहेत ‘ही’ 5 फळे आणि भाज्या, तज्ज्ञांनी डायबिटीज रूग्णांना दिला खाण्याचा सल्ला

January 14, 2022
Pune Crime | Gangster terror in the name of Appa Londhe The driver was beaten up for asking money for panipuri the stall vandalized

Pune Crime | अप्पा लोंढेच्या नावाने गुंडाची दहशत ! पाणीपुरीचे पैसे मागितल्याने चालकाला मारहाण, स्टॉलची केली तोडफोड

August 15, 2022
PI Appasaheb Shewale | Police Inspector Appasaheb Shewale announced President's Police Medal

PI Appasaheb Shewale | पोलीस निरीक्षक अप्पासाहेब शेवाळे यांना राष्ट्रपती पोलीस पदक जाहीर

August 15, 2022
Laal Singh Chaddha | oscar acadamy tweet for aamir khan laal singh chaddha film goes viral

Laal Singh Chaddha | आमिरचा ‘लाल सिंग चड्ढा’ ऑस्करच्या शर्यतीत ?

August 14, 2022
Nandurbar Police | Nandurbar police gift to tribals on Independence Day A bridge built on the river

Nandurbar Police | नंदुरबार पोलीसांची आदिवासींना स्वातंत्र्यदिनाची भेट ! नदीवर उभारला पूल !

August 14, 2022
Pune News | Special children had fun and enjoyment while painting

Pune News | विशेष मुलांनी लुटला चित्रकलेचा आनंद; आशा स्कूलमध्ये स्वतंत्रता दिवस उत्साहात साजरा

August 14, 2022
Vinayak Mete Accident ramdas athawale reaction over vinayak mete accident

Vinayak Mete Accident | …तर विनायक मेटे वाचू शकले असते

August 14, 2022
Vinayak Mete Accident vinayak mete funeral accident update vinayak metes last rites to be held on monday dead body will bring to beed today night 

Vinayak Mete Accident | विनायक मेटेंवर सोमवारी होणार अंत्यसंस्कार

August 14, 2022
Mumbai High Court Order be aware of rules of arrest by august 30 high court order to all police in state

Mumbai High Court Order | अटकेच्या नियमांबाबत 30 ऑगस्टपर्यंत जागरूक व्हा; सर्व पोलिसांना हाय कोर्टाचे आदेश

August 14, 2022
Coconut Water And Diabetic Patients how does coconut water manage the sugar level in diabetic patients

Coconut Water And Diabetic Patients | नारळ पाण्याने डायबिटीजच्या रूग्णांमध्ये वाढू शकते शुगर लेव्हल? जाणून घ्या काय आहे सत्य

August 14, 2022
Vinayak Mete Accident Update investigation into vinayak metes accident eight teams appointed chief ministers order

Vinayak Mete Accident Update | विनायक मेटे कार अपघात ! 8 पथके नेमली; मुख्यमंत्र्यांचे आदेश

August 14, 2022
Pune Police Viral Video Senior police inspector rajesh puraniks bullying has been noticed by the maharashtra state women commission

Pune Police Viral Video | गुन्हे शाखेतील वरिष्ठ पोलिस निरीक्षक राजेश पुराणिक यांच्या व्हायरल व्हिडीओची महिला आयोगाकडून गंभीर दखल, पोलीस आयुक्तांना दिले ‘हे’ निर्देश

August 14, 2022
Rakesh Jhunjhunwala | Rakesh Jhunjhunwala known as the Big Bull of India started with an investment of just Rs 5000

Rakesh Jhunjhunwala | ‘बीग बुल ऑफ इंडिया’ म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या राकेश झुनझुनवाला यांनी केवळ 5000 रुपयांच्या गुंतवणुकीवरुन केली होती सुरुवात

August 14, 2022
Monday, August 15, 2022
  • Login
बहुजननामा
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
बहुजननामा
No Result
View All Result

Sugar Patients Diet | ’शुगर फ्री’ आहेत ‘ही’ 5 फळे आणि भाज्या, तज्ज्ञांनी डायबिटीज रूग्णांना दिला खाण्याचा सल्ला

in आरोग्य, ताज्या बातम्या
0
Sugar Patients Diet | sugar patients diet these 5 fruits and vegetables are sugar free must be consumed by diabetics

File Photo

बहुजननामा ऑनलाइन टीम – Sugar Patients Diet | जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण (Diabetic Patient) असाल किंवा तुमच्या घरातील कोणीतरी या आजाराने त्रस्त असेल, तर ही बातमी तुमच्या उपयोगाची आहे. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ज्या लोकांना मधुमेह आहे त्यांना अशा गोष्टी खाण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामध्ये साखरेचे प्रमाण नगण्य असते. त्यामुळे त्यांच्या शरीरातील रक्तातील साखर नियंत्रित (Blood Sugar Control) ठेवता येते. त्यामुळेच साखरेचे रुग्ण त्यांच्या आहाराचे नियोजन अत्यंत काळजीपूर्वक करतात. (Sugar Patients Diet)

देशातील प्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी ( Ayurvedic doctor Abrar Multani) सांगतात की आपल्या आजूबाजूला अशी काही फळे आणि भाज्या आहेत ज्या शुगर फ्री (Sugar Free Fruits And Vegetables) आहेत, ज्याचे सेवन मधुमेही करू शकतात.

शुगर रुग्णांनी सेवन करावे या शुगर फ्री फळे आणि भाज्यांचे

1. कोबी / Cabbage
साखर नसलेल्या भाज्यांमध्ये कोबीचा समावेश केला जातो, कारण कोबीमध्ये साखर आणि वसा कमी असतो. याशिवाय त्यात मॅग्नेशियम, सोडियम, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई सारखे पोषक घटक असतात, ज्यामुळे आरोग्य सुधारते.

2. टोमॅटो / Tomato
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के, प्रथिने इत्यादी पोषक घटक असतात, जे केवळ हाडांसाठीच उपयुक्त नाहीत तर साखर-मुक्त अन्नपदार्थ म्हणून देखील ओळखले जाऊ शकतात. टोमॅटोमध्ये कॅल्शियम देखील असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

3. ब्रोकोली / Broccoli
मधुमेही रुग्ण याचे सेवन करू शकतात. ब्रोकोलीमध्ये कमी साखर असते, तसेच ती फॅट फ्री देखील मानली जाते. कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन डी यांसारखे पोषक घटक यामध्ये आढळतात, जे केवळ त्वचेसाठी उपयुक्त आहे. ही साखरमुक्त भाजी मानली जाते.

4. किवी / Kiwi
व्हिटॅमिन सी सोबत, किवीमध्ये कमी साखर असते. अशा स्थितीत, याचे सेवन केल्याने व्यक्तीला आरोग्याशी संबंधित अनेक फायदे मिळू शकतात.
याशिवाय यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट, व्हिटॅमिन-सी, पोटॅशियम, कॅल्शियम इत्यादी पोषक घटक आढळतात,
जे आरोग्याला अनेक समस्यांपासून दूर ठेवू शकतात. (Sugar Patients Diet)

 

5. अवोकॅडो / Avocado
डॉ. अबरार मुलतानी यांच्या मते, एवोकॅडोचे नाव शुगर फ्री फळांमध्ये समाविष्ट आहे.
कारण त्यामध्ये कमी साखर आणि कमी चरबी दोन्ही असते.
अशा स्थितीत त्याचे सेवन केल्यास व्यक्तीच्या शरीरातील साखरेची पातळी वाढू शकत नाही.
अशावेळी मधुमेही रुग्ण एवोकॅडोचे सेवन करू शकतो.


Web Title :-
 Sugar Patients Diet | sugar patients diet these 5 fruits and vegetables are sugar free must be consumed by diabetics

Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update

 

7th Pay Commission | सरकारी कर्मचार्‍यांसाठी मोठी खुशखबर ! DA मध्ये वाढीबाबत चित्र स्पष्ट, जाणून घ्या किती वाढणार पगार

Gold Silver Price Today | सोन्या-चांदीच्या दरात वाढ; जाणून घ्या आजचे दर

Earn Money | सुरू करा जबरदस्त नफा देणारा व्यावसाय, घरबसल्या होईल दरमहा 6 लाख रुपयांची कमाई, जाणून घ्या कशी करावी सुरूवात?

Tags: 'किवीAvocadoAyurvedic doctor Abrar MultaniBroccolicabbagediethealth latest newshealth latest news todayhealth marathi newshealth news today marathiKiwilatest healthlatest marathi newslatest news on healthSugar FreeSugar Free Fruits And VegetablesSugar PatientsSugar Patients Diettodays health newsTomatoTomatoesvitamin AVitamin Cvitamin eVitamin Kअन्नपदार्थअवोकॅडोआयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानीकोबीटोमॅटोडायबिटीजफळेब्रोकोलीभाज्यामधुमेहमधुमेह रुग्णव्हिटॅमिन ईव्हिटॅमिन एव्हिटॅमिन केव्हिटॅमिन सीशुगर फ्रीसाखर नियंत्रित
Previous Post

7th Pay Commission | सरकारी कर्मचार्‍यांसाठी मोठी खुशखबर ! DA मध्ये वाढीबाबत चित्र स्पष्ट, जाणून घ्या किती वाढणार पगार

Next Post

Symptoms Of Irregular Periods | अनियमित मासिक पाळीने त्रस्त आहात का? ‘हे’ 5 घरगुती उपाय पडतील उपयोगी; जाणून घ्या

Related Posts

PI Appasaheb Shewale | Police Inspector Appasaheb Shewale announced President's Police Medal
ताज्या बातम्या

PI Appasaheb Shewale | पोलीस निरीक्षक अप्पासाहेब शेवाळे यांना राष्ट्रपती पोलीस पदक जाहीर

August 15, 2022
Laal Singh Chaddha | oscar acadamy tweet for aamir khan laal singh chaddha film goes viral
ताज्या बातम्या

Laal Singh Chaddha | आमिरचा ‘लाल सिंग चड्ढा’ ऑस्करच्या शर्यतीत ?

August 14, 2022
Nandurbar Police | Nandurbar police gift to tribals on Independence Day A bridge built on the river
ताज्या बातम्या

Nandurbar Police | नंदुरबार पोलीसांची आदिवासींना स्वातंत्र्यदिनाची भेट ! नदीवर उभारला पूल !

August 14, 2022
Pune News | Special children had fun and enjoyment while painting
ताज्या बातम्या

Pune News | विशेष मुलांनी लुटला चित्रकलेचा आनंद; आशा स्कूलमध्ये स्वतंत्रता दिवस उत्साहात साजरा

August 14, 2022
Vinayak Mete Accident ramdas athawale reaction over vinayak mete accident
ताज्या बातम्या

Vinayak Mete Accident | …तर विनायक मेटे वाचू शकले असते

August 14, 2022
Vinayak Mete Accident vinayak mete funeral accident update vinayak metes last rites to be held on monday dead body will bring to beed today night 
ताज्या बातम्या

Vinayak Mete Accident | विनायक मेटेंवर सोमवारी होणार अंत्यसंस्कार

August 14, 2022
Next Post
Symptoms Of Irregular Periods | what are the cause and symptoms of irregular periods know the best tips to prevent it

Symptoms Of Irregular Periods | अनियमित मासिक पाळीने त्रस्त आहात का? 'हे' 5 घरगुती उपाय पडतील उपयोगी; जाणून घ्या

  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

Welcome Back!

Login to your account