• Latest
Immune System In Summer | 5 foods that may weaken your immune system in summer

Immune System In Summer | ‘हे’ 5 फूड उन्हाळ्यात इम्युनिटी करू शकतात कमजोर, डाएटमधून आजच काढा बाहेर; जाणून घ्या

March 14, 2023
Pune Crime News Swargate police arrested a rickshaw driver who broke a passenger’s earlobe

Pune Crime News | प्रवाशाच्या कानाचा लचका तोडणाऱ्या रिक्षा चालकाला स्वारगेट पोलिसांनी ठोकल्या बेड्या, रिक्षाच्या भाड्यावरुन झाला होता वाद

June 8, 2023
Pune Crime News Passenger mobile phone thief arrested at Swargate ST stand, 12 mobile phones seized

Pune Crime News | स्वारगेट एसटी स्टँडवर प्रवाशांचे मोबाईल चोरणारा गजाआड, 12 मोबाईल जप्त

June 8, 2023
Pune Crime News | Shocking! Another mobile phone found in Yerawada Jail

Pune Crime News | धक्कादायक! येरवडा कारागृहात सापडला आणखी एक मोबाईल

June 8, 2023
ACB Trap Case News | Assistant Park Inspector and Deputy Accountant of Pimpri-Chinchwad Municipal Corporation arrested by anti-corruption

ACB Trap Case News | पिंपरी-चिंचवड महानगरपालिकेतील सहायक उद्यान निरीक्षक आणि उपलेखापाल लाच घेताना अ‍ॅन्टी करप्शनच्या जाळ्यात

June 8, 2023
Maharashtra Politics News | appointments of chiefs by bjp in shinde group seats too chief minister supporters upset pune news

Maharashtra Politics News | शिंदे गटाच्या जागांवर भाजपकडून प्रमुखांच्या नियुक्त्या; मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे समर्थक अस्वस्थ

June 8, 2023
Ex Servicemen Wife Pune | Ex-servicemen’s wives are urged to apply for the post of Superintendent in District Soldier Welfare Office Pune For Army Girls Hostel Navi Peth

Ex Servicemen Wife Pune | माजी सैनिकांच्या पत्नींनी अधिक्षीका पदासाठी अर्ज करण्याचे आवाहन

June 8, 2023
BJP Election Chiefs In Maharashtra | bjp mission loksabha election devendra fadnavis chadnrashekhar bawankule declares list of 48 election chiefs in maharashtra

BJP Election Chiefs In Maharashtra | भाजपकडून मिशन लोकसभा सुरू ! पुण्यात मुरलीधर मोहोळ, बारामतीमध्ये राहुल कुल, शिरूरमध्ये महेश लांडगे तर मावळची जबाबदारी प्रशांत ठाकुर यांच्यावर, जाणून घ्या 48 नेत्यांच्या नावांची संपूर्ण यादी (व्हिडिओ)

June 8, 2023
Appointment of Suresh Shinde as Senior Police Inspector of Samarth Police Station Pune

Sr. PI Suresh Shinde | समर्थ पोलिस स्टेशनच्या वरिष्ठ पोलिस निरीक्षकपदी सुरेश शिंदे यांची नियुक्ती

June 8, 2023
Maharashtra Prisons Department News | Grand Finale of Jagadguru Sri Sant Tukaram Maharaj Bhajan-Abhang Competition on Tuesday in Yerwada Jail Premises (Video)

Maharashtra Prisons Department News | येरवडा कारागृह परिसरामध्ये मंगळवारी जगद्गुरू श्री संत तुकाराम महाराज भजन-अभंग स्पर्धेची महाअंतिम फेरी (Video)

June 8, 2023
Pune Water Supply | day by day water supply in pune change in water supply in chandannagar kharadi area

Pune Water Supply | पुण्यात दिवसाआड पाणी पुरवठा, ‘या’ भागातील पाणी पुरवठ्याच्या वेळेत बदल

June 8, 2023
Palkhi Sohala 2023 – RTO Office Pune | Changes in regional transport Pune RTO office operations on the occasion of Palkhi festival

Palkhi Sohala 2023 – RTO Office Pune | पालखी सोहळ्यानिमित्त प्रादेशिक परिवहन कार्यालयाच्या कामकाजात बदल

June 8, 2023
Maharashtra Police News | What does it say ! Yes, police officer’s chuck PhonePe recovery Hafta Vasuli, seniors took strict action

Maharashtra Police News | काय सांगता ! होय, पोलिस अंमलदाराची चक्क फोन पे (PhonePe) वरून वसुली (Hafta Vasuli), वरिष्ठांनी केली कडक कारवाई

June 8, 2023
Friday, June 9, 2023
  • Login
बहुजननामा
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
बहुजननामा
No Result
View All Result

Immune System In Summer | ‘हे’ 5 फूड उन्हाळ्यात इम्युनिटी करू शकतात कमजोर, डाएटमधून आजच काढा बाहेर; जाणून घ्या

in आरोग्य, ताज्या बातम्या, लाईफ स्टाईल
0
Immune System In Summer | 5 foods that may weaken your immune system in summer

File Photo

बहुजननामा ऑनलाईन टीम – Immune System In Summer | सध्या उन्हाळा (summer season) कडक आहे. अनेक ठिकाणी तापमान 40 अंश सेल्सिअसच्या (Today Temperature) पुढे गेले आहे. कडक उन्हामुळे सतत घाम येतो, ज्याचा थेट परिणाम आपल्या शरीरावर होतो. कडाक्याच्या उन्हाळ्यामुळे (Summer Care Tips) शरीरातील पाण्याची (Body Hydration Tips) घट होते, तसेच इतर अनेक समस्यांनाही शरीर बळी पडते (Immune System In Summer).

 

 

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

 

 

उष्णतेमुळे डोकेदुखी, चक्कर येणे, डिहायड्रेशनची समस्या (Headache, Dizziness, Dehydration Problem) शरीराला सर्वात जास्त कमकुवत करत आहे. या ऋतूमध्ये आहार (Summer Diet) योग्य नसल्यास इम्युनिटी कमी होऊ लागते (Immune System In Summer).

 

इम्युनिटी (immunity) कमकुवत होण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे अशा पदार्थांचे सेवन करणे ज्याने पोट भरते आणि आपली इम्युनिटी कमकुवत होते. कमकुवत इम्युनिटीमुळे, सामान्य सर्दी (Cold) आणि फ्लू (Flu) सारखे रोग प्रथम होतात. उन्हाळ्यात इम्युनिटी मजबूत करण्यासाठी, सर्वप्रथम आहारात आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करा आणि आहारातून अनहेल्दी पदार्थ वगळा (Unhealthy Food And Healthy Food).

 

फास्ट फूड कमजोर करतात इम्युनिटी (Fast Food Weaken Immune System) :
फास्ट फूड खाल्ल्याने इम्युनिटी झपाट्याने कमी होते. चिप्स, कँडी, बर्गर, पिझ्झा, चाऊमीन आणि तळलेले पदार्थ इम्युनिटी झपाट्याने कमकुवत करतात. फास्ट फूडमध्ये कॅलरी, फॅट आणि सोडियमचे (Calories, Fat And Sodium) प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे इम्युनिटी कमकुवत होते. या पदार्थांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता असते, ते खाल्ल्याने चरबी आणि लठ्ठपणा (Obesity) वाढतो.

उन्हाळ्यात कॉफी कमी करू शकते इम्युनिटी (Coffee Weaken Immune System) :
उन्हाळ्यातही तुम्ही कॉफीचे जास्त सेवन करत असाल तर ही सवय लगेच बदला. कॉफीमुळे इम्युनिटी कमकुवत होते. कॉफीमध्ये कॅफिन (Caffeine) असते, ज्यामुळे झोपेवर परिणाम होतोच शिवाय तुमची इम्युनिटी सुद्धा कमकुवत होते.

 

 

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

 

 

पॅकेज फुडमुळे पडू शकता आजारी (Packaged Food Can Make You Sick) :
उन्हाळ्यात बाजारातील पॅकेज फूड अजिबात वापरू नका. पॅकेज फूडमुळे इम्युनिटी झपाट्याने कमी होते. जर तुम्ही उन्हाळ्यात डब्बाबंद ज्यूस, दही, लस्सी आणि ताक यांचे सेवन करत असाल तर त्यांचे सेवन कमी करा आणि त्याऐवजी ताज्या रसाचे सेवन करा.

डब्बाबंद अन्न तुमच्या इम्युनिटीवर वाईट परिणाम करते. यामध्ये असलेले रिफाइन्ड कार्ब्ज इम्युनिटी खराब करतात.

 

आईसक्रीम (Ice-cream) :
उष्णतेपासून वाचण्यासाठी जर तुम्ही जास्त आईस्क्रीम खात असाल तर ते टाळा.
आईस्क्रीममध्ये फुल फॅट क्रीम (Full Fat Cream) आणि दूध (Milk) असते ज्यात सॅच्युरेटेड फॅट (Saturated Fat) जास्त असते.
उन्हाळ्यात आईस्क्रीमच्या अतिसेवनाने इम्युनिटी कमकुवत होते.

 

इम्युनिटी मजबूत करण्यासाठी काय खावे (Immunity Booster Food) :
हिरव्या भाज्या, मशरूम, पपई, फ्लॉवर, आले, आवळा, तुळशीची पाने, हळद, जिरे, जवस
(Green Vegetables, Mushrooms, Papaya, Cauliflower, Ginger, Amla, Basil Leaves, Turmeric, Cumin, Flax) इत्यादी इम्युनिटी वाढवतात.

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

 

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

 

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

Web Title :- Immune System In Summer | 5 foods that may weaken your immune system in summer

 

हे देखील वाचा :

Shankar Maharaj Math | शंकर महाराज समाधी मठास ग्रॅव्हिटी ग्रुप तर्फे कार्डीॲक रुग्णवाहिका प्रदान

Ajit Pawar On Shinde-Fadnavis Govt | आदिवासी महिलेला विवस्त्र करुन मारहाण प्रकरणी विरोधी पक्षनेते अजित पवारांनी सरकारला धरले धारेवर

Ajit Pawar On Maharashtra Farmers Issue | रखरखत्या उन्हात 20 हजार आंदोलक शेतकरी मुंबईच्यावेशीवर; आंदोलक शेतकऱ्यांशी तातडीने चर्चा करुन सरकारने प्रश्न सोडवावेत

 

Tags: Google Breaking NewsGoogle Breaking News In Marathi today’s health newsGoogle News In Marathihealth latest newshealth latest news todayhealth marathi newshealth news today marathiHealth News Yesterday गुगल मराठी बातम्याImmune System In SummerImmune System In Summer in marathiImmune System In Summer tips in marathiImmune System In Summer tips update in marathilatest healthlatest marathi newsLatest Marathi News On GoogleLatest News On Googlelatest news on healthsummer seasonSummer tipsSummer tips for healthआजच्या आरोग्याच्याआरोग्य बातम्या कालआरोग्याच्या ताज्या बातम्याआरोग्याच्या बातम्याआरोग्याच्या बातम्या आजच्या मराठीआरोग्याच्या मराठी बातम्याआरोग्यासाठी उन्हाळ्याच्या टिप्सउन्हाळाउन्हाळी हंगामउन्हाळ्याच्या टिप्सउन्हाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्तीउन्हाळ्यातील टिप्स अपडेटगुगल ताज्या मराठी बातम्यागुगल न्यूज मराठीतगुगल ब्रेकिंग न्यूजगुगल ब्रेकिंग न्यूज मराठीत आजच्या आरोग्याच्या बातम्यागुगल मराठी बातम्यागुगलवर ताज्या बातम्यागुगलवर ताज्या मराठी बातम्याताज्या मराठी बातम्या
Previous Post

Shankar Maharaj Math | शंकर महाराज समाधी मठास ग्रॅव्हिटी ग्रुप तर्फे कार्डीॲक रुग्णवाहिका प्रदान

Next Post

MP Supriya Sule | खडकवासला आणि उजनी धरणातील प्रदूषण रोखण्यासाठी तातडीने उपयोजना करा

Related Posts

Pune Crime News Swargate police arrested a rickshaw driver who broke a passenger’s earlobe
क्राईम

Pune Crime News | प्रवाशाच्या कानाचा लचका तोडणाऱ्या रिक्षा चालकाला स्वारगेट पोलिसांनी ठोकल्या बेड्या, रिक्षाच्या भाड्यावरुन झाला होता वाद

June 8, 2023
Pune Crime News Passenger mobile phone thief arrested at Swargate ST stand, 12 mobile phones seized
क्राईम

Pune Crime News | स्वारगेट एसटी स्टँडवर प्रवाशांचे मोबाईल चोरणारा गजाआड, 12 मोबाईल जप्त

June 8, 2023
Pune Crime News | Shocking! Another mobile phone found in Yerawada Jail
क्राईम

Pune Crime News | धक्कादायक! येरवडा कारागृहात सापडला आणखी एक मोबाईल

June 8, 2023
ACB Trap Case News | Assistant Park Inspector and Deputy Accountant of Pimpri-Chinchwad Municipal Corporation arrested by anti-corruption
अ‍ॅन्टी करप्शन (लाच/ACB)

ACB Trap Case News | पिंपरी-चिंचवड महानगरपालिकेतील सहायक उद्यान निरीक्षक आणि उपलेखापाल लाच घेताना अ‍ॅन्टी करप्शनच्या जाळ्यात

June 8, 2023
Maharashtra Politics News | appointments of chiefs by bjp in shinde group seats too chief minister supporters upset pune news
ताज्या बातम्या

Maharashtra Politics News | शिंदे गटाच्या जागांवर भाजपकडून प्रमुखांच्या नियुक्त्या; मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे समर्थक अस्वस्थ

June 8, 2023
Ex Servicemen Wife Pune | Ex-servicemen’s wives are urged to apply for the post of Superintendent in District Soldier Welfare Office Pune For Army Girls Hostel Navi Peth
ताज्या बातम्या

Ex Servicemen Wife Pune | माजी सैनिकांच्या पत्नींनी अधिक्षीका पदासाठी अर्ज करण्याचे आवाहन

June 8, 2023
Next Post
MP Supriya Sule | Implement immediate plans to prevent pollution in Khadakwasla and Ujani dams; MP Supriya Sule met the Union Environment Minister Bhupender Yadav

MP Supriya Sule | खडकवासला आणि उजनी धरणातील प्रदूषण रोखण्यासाठी तातडीने उपयोजना करा

  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In