बहुजननामा ऑनलाईन – अर्धांगवायू ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये स्नायूंना शक्ती आणि नियंत्रण मिळत नाही, ज्या दरम्यान स्नायूंवर कोणतेही नियंत्रण नसते.अर्धांगवायू शरीराच्या कोणत्याही भागावर होऊ शकतो किंवा संपूर्ण शरीर बळी पडते. अर्धांगवायू बर्‍याच लोकांच्या मेंदूला देखील हानी पोहोचवू शकतो. अर्धांगवायूनंतर बरेच लोक विविध प्रकारचे व्यायाम आणि शारीरिक क्रियाकलाप देतात ज्यामुळे रुग्ण निरोगी राहू शकेल.अर्धांगवायू ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रुग्णाला काही आठवडे, काही महिने किंवा संपूर्ण वर्षभर त्रास होऊ शकतो. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, अर्धांगवायू झाल्यास तातडीने वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे, ज्याच्या मदतीने रुग्णाला वाचवता येते.
अर्धांगवायूनंतरही रुग्णाला स्वत: ची काळजी घ्यावी लागते ज्याच्या मदतीने तो लवकरच बरे होऊ शकतो. या लेखात, आम्ही आपल्याला अर्धांगवायू झाल्यानंतर ५ आवश्यक सेल्फ-केयर टिप्स बद्दल सांगणार आहोत. अर्धांगवायूच्या झटक्यानं लवकरच स्वत: लाही बरे करायचे असेल तर या ५ सोप्या पद्धतींनी स्वत: ची काळजी घ्या.
शारीरिक थेरपी आणि व्यायाम
स्नायूंना उत्तेजित करण्यासाठी आणि त्यांना योग्य सक्रिय करण्यासाठी डॉक्टर रुग्णाला थोडी थेरपी देतात. ज्यामध्ये काही व्यायामाचा समावेश आहे. त्याच्या मदतीने पक्षाघात कमी केला जाऊ शकतो. डॉक्टर रुग्णाला बराच काळ शारीरिक उपचार व व्यायाम करण्याचा सल्ला देतात. यात निरनिराळ्या व्यायामाचा समावेश आहे जे हळूहळू आपले स्नायू मजबूत करतात आणि त्यांना सक्रिय करतात. जर आपण अर्धांगवायूचे बळी असाल तर थेरपी किंवा व्यायाम करा, डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांनी दररोज दिलेल्या सल्ल्यानुसार केलेला व्यायाम आपल्या स्नायूंना पुन्हा चैतन्य देण्यास उपयुक्त ठरेल.
योग
काही थेरपी व्यतिरिक्त, अर्धांगवायू कमी करण्यासाठी योग देखील खूप प्रभावी आहे. अर्धांगवायूनंतर आपण दररोज अनुलोम व्यग्र आसन केल्यास, अर्धांगवायूचा परिणाम कमी होऊ शकतो. २ आठवडे सतत आसने केल्यावर आपण त्याचे सकारात्मक परिणाम पाहू शकता. याशिवाय कपालभाती आणि उज्जयी प्राणायाम अशा योगामध्ये तुम्हाला अनेक पर्याय आहेत. आपण दररोज एक तासासाठी योग केला पाहिजे. तो आपल्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करेल.
अपशब्द
एक्युप्रेशर अनेक रोग आणि परिस्थिती सुधारण्यास उपयुक्त आहे, अ‍ॅक्यूप्रेशर अर्धांगवायू मध्ये देखील यशस्वी आहे. जर आपल्या शरीराच्या कोणत्याही भागात पक्षाघात झाला असेल तर आपल्या हाताच्या मधल्या बोटांनी दाबा. हे लक्षात ठेवा की एक्युप्रेशरसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांची मदत घेणे आवश्यक आहे, एक्युप्रेशर स्वतः करण्याचा प्रयत्न करू नका.
लसूण आणि मध सेवन
५ ते ६ लसणाच्या पाकळ्या बारीक करा आणि त्यात २ चमचे मध मिसळा. हे मिश्रण दररोज खा, यामुळे आपल्या पक्षाघाताचा परिणाम कमी होतो. तसेच आपल्या स्नायूंना सक्रिय करण्यात लसूण उपयुक्त आहे. याशिवाय तुम्ही ५ ते ६ लसणाच्या कळ्या दुधात उकळवून घ्या आणि नियमितपणे घ्या, असे केल्याने आपल्या शरीरातील अर्धांगवायूचे परिणाम कमी होऊ शकतात आणि रक्तदाब सामान्य केला जाऊ शकतो.
