• होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
बहुजननामा
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
बहुजननामा
No Result
View All Result

Heart Disease in Winter | हिवाळ्यात वाढू शकतो हृदयरोगाचा धोका, बाबा रामदेव यांच्याकडून जाणून घ्या हृदय निरोगी ठेवण्याचे उपाय

by nageshsuryavanshi
January 14, 2022
in आरोग्य, ताज्या बातम्या
0
Heart Disease in Winter | heart disease risk increase in winter know the tips from baba ramdev to get rid of cardiovascular problems

File Photo

बहुजननामा ऑनलाइन टीम – Heart Disease in Winter | हिवाळ्यासोबत अनेक आरोग्य समस्याही येतात. त्याचा आरोग्यावर सर्वाधिक परिणाम होतो. हिवाळा आला की, शरीराचे पहिले प्राधान्य असते ते आपल्या महत्वाच्या अवयवांना प्रथम उबदार करणे. यासाठी अधिक ऊर्जा लागते, परंतु शरीरात उर्जेची कमतरता असेल तर हे काम करता येत नाही. परिणामी, रक्ताभिसरण विस्कळीत होते, ज्यामुळे हृदयावर अनावश्यक दबाव पडतो आणि हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक इत्यादींचा धोका वाढतो. (Heart Disease in Winter)

योग आणि पौष्टिक आहार

योगगुरू बाबा रामदेव (Yog Guru Baba Ramdev) म्हणतात की, हिवाळ्यात हृदयाशी संबंधित गुंतागुंत वाढू लागते, मात्र योग आणि पौष्टिक आहाराने त्याचा परिणाम पूर्णपणे कमी करता येतो. बाबा रामदेव यांच्या मते, हिवाळ्यात नियमित योगासने करणे केवळ हृदयासाठीच फायदेशीर नाही, तर फुफ्फुस आणि पोटही ठिक राहते. कपाल भाती आणि अनुलोम विलोम हे हृदयासाठी उत्तम योग आहेत. (Heart Disease in Winter)

1. हिरव्या पालेभाज्या (Green Vegetables)

साधारणपणे लोक हिवाळ्यात तळलेले आणि भाजलेले पदार्थ जास्त खातात, पण तुम्ही तुमच्या जेवणात हिरव्या पालेभाज्या जास्त प्रमाणात घ्याव्यात. हिवाळ्यात पालक आणि काळे यांचे सर्वाधिक सेवन करावे. या दोन्ही भाज्या हिवाळ्यात सहज मिळतात आणि त्यात पौष्टिक घटकही आढळतात. या भाज्या जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे स्रोत आहेत जे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

2. कडधान्य (Cereals)

रिफाईंड कार्बोहायड्रेट्समुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चिकट पदार्थ जमा होतात. हिवाळ्यात बहुतेक लोक रिफाइंडचा वापर वाढवतात. त्याचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, दररोज कडधान्य खा. कडधान्य रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी ते तुमच्या आवडीच्या गोष्टींमध्ये मिसळून खा, यामुळे तुमचे हृदय निरोगी राहील.

3. अक्रोड (Walnut)

अक्रोडमध्ये फायबर आणि अनेक प्रकारचे सूक्ष्म पोषक घटक असतात.
हेल्थलाइनच्या बातमीनुसार, काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की अक्रोडाचे सेवन केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
हे बॅड कोलेस्ट्रॉल देखील कमी करते.

Web Title :- Heart Disease in Winter | heart disease risk increase in winter know the tips from baba ramdev to get rid of cardiovascular problems

Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update

Corona in Mumbai | मुंबईकरांना मोठा दिलासा ! नव्या बाधितांपेक्षा बरे होणाऱ्यांची संख्या दुप्पट

Modi Government | महाराष्ट्र सरकारला खोटे ठरवण्याचा डाव? मोदी सरकारकडून ‘ते’ वृत्त चुकीचं असल्याचा खुलासा

Uttar Pradesh Election 2022 | भाजपचे 2 मंत्री, 6 आमदार, माजी आमदार ‘समाजवादी पार्टी’त

Tags: Baba RamdevCerealsGreen Vegetableshealth latest newshealth latest news todayhealth marathi newshealth news today marathiHeartHeart Disease in Winterlatest healthlatest marathi newslatest news on healthLungstodays health newsWalnutYog Guru Baba Ramdevyogaअक्रोडआरोग्यकडधान्यफुफ्फुसबाबा रामदेवयोगगुरू बाबा रामदेवयोगाहिरव्या पालेभाज्याहिवाळाहृदयहृदयविकार
Previous Post

Corona in Mumbai | मुंबईकरांना मोठा दिलासा ! नव्या बाधितांपेक्षा बरे होणाऱ्यांची संख्या दुप्पट

Next Post

Aloe Vera For Weight Loss | वजन कमी करायचे असेल तर ‘या’ 5 पद्धतीने करा कोरफडीचे सेवन

Next Post
Aloe Vera For Weight Loss | aloe vera juice can drink in these 5 ways to lose weight

Aloe Vera For Weight Loss | वजन कमी करायचे असेल तर 'या' 5 पद्धतीने करा कोरफडीचे सेवन

SBI Hikes MCLR | State Bank of India sbi hikes mclr from again second rate increase in a month
आर्थिक

SBI Hikes MCLR | SBI ग्राहकांसाठी मोठी बातमी ! कर्जाचा EMI आणखी वाढणार; जाणून घ्या

May 16, 2022
0

मुंबई : बहुजननामा ऑनलाइन - SBI Hikes MCLR | देशातील सर्वात मोठी बँक म्हणून स्टेट बँक ऑफ इंडिया (State Bank...

Read more
Diabetes Problems | diabetes problems taking diabetes lightly can be very harmful on health know what experts say

Diabetes Problems | सावधान ! आरोग्यासाठी खुपच धोकादायक ठरू शकतं डायबिटीजला हलक्यात घेणं, जाणून घ्या तज्ञ काय सांगतात

May 16, 2022
Diabetes Joint Pain | diabetes joint pain due to increase in blood sugar joint pain occurs can be relieved by these methods

Diabetes Joint Pain | ब्लड शुगर वाढल्याने का होते सांधेदुखी? ‘या’ पद्धतींनी होऊ शकते सुटका; जाणून घ्या

May 16, 2022
CNG Price Hike | cng price hiked by rs 2 per kg in delhi ncr know rate in mumbai pune nagpur and other city

CNG Price Hike | सीएनजी गॅसच्या दरात 2 रुपयांची वाढ; जाणून घ्या मुंबई, पुणे, नागपूरसह देशातील प्रमूख शहरातील दर

May 16, 2022
Pune Crime | Shocking The father was showing the girl a pornographic video Lingerie photos and videos taken by sister FIR on mother father sister

Pune Crime | धक्कादायक ! वडिलच मुलीला दाखवत होते पोर्नोग्राफी व्हिडिओ; बहिणीने काढले अंतवस्त्रातील फोटो व व्हिडिओ, आई वडिल, बहिणीवर FIR

May 16, 2022
Pune Pimpri Crime | demand for rs 11 crore ransom from builder of pimpri chinchwad of pune

Pune Pimpri Crime | पुण्यातील बांधकाम व्यावसायिकाकडे 11 कोटीची खंडणीची मागणी

May 16, 2022
Migraine Pain | 5 ways you can get rid of migraine pain

Migraine Pain | कडक उन्हाळ्यात मायग्रेनच्या त्रासाने असाल त्रस्त तर करा ‘हे’ खास उपाय, लवकर मिळेल आराम; जाणून घ्या

May 16, 2022
High Court | chhattisgarh high court observed wife wife constraining husband to get separated from parents is cruelty

High Court | ‘पतीला पालकांपासून विभक्त करणं ही पत्नीची क्रुरता’ – उच्च न्यायालय

May 16, 2022
PMPML E-Bus | PMPML's e-bus service at Sinhagad suspended temporarily from May 17

PMPML E-Bus | ‘पीएमपीएमएल’ची सिंहगडावरील ई-बस सेवा 17 मे पासून तात्पुरत्या कालावधीसाठी स्थगित

May 16, 2022
बहुजननामा

बहुजनांवरील होणाऱ्या अन्यायाला वाचा फोडणारा, बहुजनांच्या हिताचा ध्यास घेणारा, समाजातील उत्सव तसेच राज्यातील आणि राष्ट्रातील छोट्या घडामोडींपासून प्रत्येक मोठ्या घडामोडींचा आढावा घेणारा, समाजकारण, राजकारण आणि अर्थकारणातील प्रत्येक महत्त्वाच्या घडामोडी जनतेपर्यंत पोहोचवणारा, निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा.....
बहुजननामा

Heart Disease in Winter | heart disease risk increase in winter know the tips from baba ramdev to get rid of cardiovascular problems
आरोग्य

Heart Disease in Winter | हिवाळ्यात वाढू शकतो हृदयरोगाचा धोका, बाबा रामदेव यांच्याकडून जाणून घ्या हृदय निरोगी ठेवण्याचे उपाय

January 14, 2022
0

...

Read more

Gold Silver Price Today | जाणून घ्या आजचे सोन्या-चांदीचे दर

6 hours ago

Uric Acid Level | यूरिक अ‍ॅसिडच्या रूग्णांनी आपल्या खाण्या-पिण्याची घेतली पाहिजे विशेष काळजी, पहा खाद्यपदार्थांची यादी

3 days ago

Sayaji Hotels | सयाजीचा होतोय महाराष्ट्रभर विस्तार औरंगाबादमध्ये नवीन एनराईज हॉटेल सुरू

3 days ago

Monsoon 2022 Update | गुड न्यूज ! यावर्षी मान्सून येणार 5 दिवस आधीच, हवामान विभागाने वर्तवला अंदाज; महाराष्ट्रात 20 मेनंतर पावसाचा इशारा

3 days ago

Maharashtra Weather Forecast | महाराष्ट्रातील ‘या’ 9 जिल्ह्यांत मुसळधार पावसाची शक्यता – IMD

7 hours ago

Heatwave in India | देशात 2 दिवस उष्णतेची लाट; जाणून घ्या महाराष्ट्रातील स्थिती काय?

2 days ago
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2020 Bahujannama.com

No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2020 Bahujannama.com

WhatsApp chat