बहुजननामा ऑनलाईन – हिवाळा आरोग्यासाठी अतिशय अनुकूल मानला जातो; परंतु हिवाळ्यातील तापमान कमी असल्याने हृदयाच्या रुग्णांनी विशेष काळजी घेतली पाहिजे अन्यथा त्यांना कधीही हृदयाची समस्या उद्भवू शकते. हिवाळ्याच्या हंगामात पारा घसरल्यामुळे, रक्तवाहिन्या फक्त संकुचित होत नाहीत, त्याचबरोबर रक्त पातळ होणे ही समस्या देखील वाढते. ज्यामुळे हृदयात रक्त प्रवाह योग्य प्रमाणात होत नाही आणि एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता अनेक पटीने वाढते.
तज्ज्ञांच्या मते, हृदयविकाराच्या रुग्णांना सकाळी आणि संध्याकाळी जागरुक राहण्याची आवश्यकता आहे; कारण विविध अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की हृदयविकाराच्या झटक्यांपैकी ५०% पेक्षा जास्त प्रकरणे हिवाळ्यात सकाळी होतात. टॅगोर हार्ट केअरचे वरिष्ठ कार्डियक सर्जन डॉक्टर अश्वनी सूरी यांच्या मते, हृदयविकाराच्या रुग्णांना आधीच त्यांच्या नसामध्ये अडथळा आल्यामुळे रक्तपुरवठा कमी होतो आणि जेव्हा शरीरातील नाडी संकुचित होण्यास सुरुवात होते. म्हणून हृदयाला रक्ताचा पुरवठा आणखी कमी होतो, जो कोणत्याही वेळी धोकादायक असल्याचे सिद्ध झाले. त्याचवेळी, हिवाळ्यात घाम न आल्यामुळे, मीठ शरीरातून बाहेर येत नाही आणि शरीरात जमा होते, ज्यामुळे हृदयाच्या स्नायूवर अतिरिक्त दबाव येतो.
हृदयरोग्यांनी हिवाळ्यात या गोष्टी लक्षात घेतल्या पाहिजेत
– थंड ऐवजी कोमट पाण्याने अंघोळ करा.
– उबदार कपड्यांनी शरीर झाकून ठेवा.
– अन्नात मिठाचे प्रमाण कमी करा.
– जास्त उष्मांक आणि चरबीयुक्त आहार टाळा.
– सकाळी बाहेर जाण्याऐवजी घरात फेरफटका मारा.
– मद्यपान आणि धूम्रपान टाळा.