बहुजननामा ऑनलाइन टीम – कैरी (Raw Mango) फक्त चवीलाच रुचकर नाही तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. बीटडायबेटिक्सच्या मते, कैरीमध्ये कमी प्रमाणात साखर, कॅलरीज आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात (Health Benefits Of Raw Mango), ज्यामुळे ती सुरक्षित आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर मानली जाते (Raw Mango For Diabetes Patient). याशिवाय कैरीमध्ये भरपूर फायबर असते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आवश्यक असते (Health Benefits Of Raw Mango).
– कैरीमध्ये असलेले फायबर शरीरातील चयापचयाचे चांगले कार्य करण्यास मदत करते. यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते.
– कैरी अन्नातील पोषणही बाहेर पडण्यास मदत होते.
– कैरी शरीरातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवते.
– पोटाच्या अनेक आजारांना दूर ठेवण्यास मदत करते.
– कैरीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते जे आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करते.
कैरीचे आणखी कोणते फायदे आहेत ते जाणून घेवूयात (Let/s Know The Benefits Of Raw Mango)…
कैरी खाण्याचे फायदे (Benefits Of Eating Raw Mango)
कैरी शुगरच्या रुग्णांसाठी अत्यंत फायदेशीर फळ मानले जाते. तिच्यात साखरेचे प्रमाण कमी असते तर कॅलरीजही कमी प्रमाणात आढळतात. याशिवाय त्यात कार्बोहायड्रेट्सही खूप कमी असतात तर फायबर मुबलक प्रमाणात असते. हे सर्व गुण शुगर पेशंटसाठी खूप महत्त्वाचे आहेत (Health Benefits Of Raw Mango).
1. उष्माघातापासून बचाव करण्यास मदत (Helps To Prevent Heatstroke)
उन्हाळ्यात कैरीची चटणी किंवा कैरीचे पन्हे प्यायल्यास उष्माघात होण्याची शक्यता कमी होते. हे शरीर थंड ठेवते आणि हायड्रेट होण्यास मदत करते.
2. पोटासाठी फायदेशीर (Beneficial For Stomach)
तसेच पोटाच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, गॅस, बद्धकोष्ठता समस्या, अपचन इत्यादीमध्ये ते फायदेशीर आहे.
3. इम्युनिटी वाढवणे (boost Immunity)
यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि मॅग्नेशियम (Vitamin C, Vitamin A And Magnesium) मुबलक प्रमाणात असते ज्यामुळे शरीराची इम्युनिटी वाढण्यास मदत होते.
4. हाडांसाठी फायदेशीर (Beneficial For Bones)
कैरीमध्ये व्हिटॅमिन के (Vitamin K) आढळते, जे कॅल्शियमच्या शोषणात महत्त्वाची भूमिका बजावते. कैरीमध्ये थोडेसे कॅल्शियम देखील असते जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.
कैरी किती खावी (How Much Eat Raw Mango)
जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर एक कप चिरलेली कैरी खाऊ शकता. ती सकाळी, दुपारी किंवा संध्याकाळी कधीही खाऊ शकता.
फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Health Benefits Of Raw Mango | benefits of raw mango for diabetes patients to control blood sugar level
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
हे देखील वाचा :
Pune Crime | आंबेगाव पठार येथील 23 वर्षीय तरुणीचे अश्लील फोटो मॉर्फ करुन बदनामी
