बहुजननामा ऑनलाईन – कोरोना इन्फेक्शनपासून दूर रहायचे असेल तर शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी सामान्य असावी. अशा परिस्थितीत आपण बर्याच गोष्टी वापरू शकता. आपल्या आहारात काही गोष्टी समाविष्ट करू शकता.
लिंबू
व्हिटॅमिन-सी लिंबामध्ये भरपूर आढळते आणि ज्या गोष्टींमध्ये व्हिटॅमिन-सी शरीरात चांगली ऑक्सिजन देते. अशा प्रकारे, आपण लिंबू अन्न आणि इतर पद्धतींतून आहारात लिंबाचा समावेश करू शकता.
दही
दहीमध्ये प्रथिने, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे भरपूर आढळतात. नियमितपणे दही घेतल्यास हे शरीरात ऑक्सिजन वाढविते. ऑक्सिजन पातळी सामान्य राहण्यास मदत करते.
लसूण
लसूण आपल्या स्वयंपाकघरात आणि बाजारात सहज सापडतो. अन्नाची चवच वाढवतो. तसेच बर्याच आजारामध्ये औषध म्हणूनही काम करतो. याशिवाय लसूण शरीरात ऑक्सिजनची पातळी राखण्यासही उपयुक्त ठरतो. याव्यतिरिक्त शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवितो.
रताळे
पोटॅशियम, खनिजे आणि मॅग्नेशियम हे रताळ्यामध्ये खूप चांगले प्रमाणात आढळतात. तसेच रताळीऑक्सिजनचा चांगला स्रोत आहे. म्हणून, आपण त्यास आहारात समाविष्ट करू शकता. याचा तुमच्या शरीराला फायदा होतो.
केळी
शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी योग्य ठेवण्यासाठी केळीचे सेवन करू शकता. केळीमध्ये अल्कधर्मीय घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात. त्या मुळे केळ उपयुक्त ठरत.