बहुजननामा ऑनलाइन – आपला आहार आणि आरोग्याचा जवळचा संबंध आहे. जर आपण संतुलित आणि नियमित आहार घेत असाल तर आपण सर्व वेळ फ्रेश राहू शकता. तसेच, चेहऱ्यावर चमक राहते. त्याच वेळी, खराब जीवनशैली आणि चुकीचा आहार आरोग्यावर परिणाम करते. आपण नेहमीच कंटाळवाणे आणि आजारी दिसता. आपला चेहरा आपला आहार आणि जीवनशैली स्पष्टपणे दर्शवितो. चेहरा फिकट पडतो आणि चमक नाहीशी होते. खराब जीवनशैली आणि बर्‍याच काळापासून चुकीच्या खाण्यामुळे चेहर्‍यावर खराब सुरकुत्या दिसू लागतात. यासाठी आपल्या आहार आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. आधुनिक काळात प्रत्येकाला सुंदर दिसण्याची इच्छा असते. तुम्हालाही परिपूर्ण त्वचा मिळवायची असेल तर दररोज सकाळी हे 3 पेय प्या. चला जाणून घेऊया-
या ज्यूसचे सेवन केल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये दूर होतात. बीटाइन बीटरुटमध्ये आढळते, जे यकृत व्यवस्थित कार्य करते. त्याच वेळी, गाजर विष बाहेर फेकण्यास देखील मदत करतात. तज्ज्ञांच्या मते गाजर आणि बीटरूट यांचे सेवन केल्याने सूज दूर होते. त्यामध्ये व्हिटॅमिन-ए आणि सी आढळतात, ज्यामुळे त्वचेवर चमक वाढते.
सफरचंद आणि डाळिंबाचा रस प्या
त्यात व्हिटॅमिन सी, एंजाइम आणि अँटी-ऑक्सिडेंटचे गुणधर्म असतात जे त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. त्याच्या वापरामुळे त्वचा सुधारते. तसेच, व्हिटॅमिन एक दाहक-विरोधी एजंट म्हणून कार्य करते आणि चेहऱ्यावरील मुरुम आणि काळे डाग दूर करते.
पपई, काकडी आणि लिंबाचा मिश्रित रस प्या
तज्ज्ञ नेहमी चमकत्या त्वचेसाठी पपईचा फेस पॅक लावण्याची शिफारस करतात. तसेच पपईचे सेवन केल्याने त्वचा सुधारते, कारण पपईमध्ये त्वचा सुधारण्यासाठी उपयुक्त असे घटक असतात. पपईचे सेवन केल्याने त्वचा ओलसर राहते. काकडीमध्ये असे बरेच गुणधर्म देखील आढळतात ज्यामुळे त्वचा सुधारते. लिंबू डिटॉक्स पेयांसाठी प्रसिद्ध आहे. टॉक्सिन शरीरातून बाहेर सोडले जाते. अशा परिस्थितीत आपल्याला चमकदार त्वचा मिळवायची असेल तर दररोज हे 3 पेय घ्या.
टीप : या टिप्स आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. त्यांना कोणत्याही डॉक्टरांचा किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या सल्ल्यानुसारच घ्या. रोग किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
