• Latest
Eye Care Tips | fruit and dryfruits helps in increasing eyesight

Eye Care Tips | डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी घरगुती पद्धत, ही फळे आणि ड्राय फ्रूट्समुळे होईल जबरदस्त फायदा

August 5, 2022
 Pune Crime News | Stirring ! 22-year-old girl assaulted by leaving marijuana Ganja dust in her nose and mouth in kondhwa Pune rape case crime

Pune Crime News | खळबळजनक ! पुण्यात 22 वर्षीय तरूणीच्या नाका-तोंडात गांजाचा धूर सोडून लैंगिक अत्याचार, कोंढव्यात श्रवण अंकुशेविरूध्द गुन्हा

March 23, 2023
Pune Crime News | Not even the police, their houses are safe; Burglary by burglars by entering the police line

Pune Crime News | पोलीसच काय त्यांची घरेही नाही सुरक्षित; पोलीस लाईनमध्ये शिरुन चोरट्याच्या घरफोड्या

March 23, 2023
MNS Chief Raj Thackeray | after the warning of mns president raj thackeray mahims unauthorized construction on that site was promptly removed

MNS Chief Raj Thackeray | राज ठाकरेंच्या इशाऱ्यानंतर प्रशासन ‘अ‍ॅक्शन मोड’वर, अखेर ‘ते’ अनधिकृत बांधकाम हटवले

March 23, 2023
Pune Crime News | Beware of renting a room; Fraud of a woman on the pretext of sending a deposit

Pune Crime News | रूम भाड्याने देताय सावधान; डिपॉझिट पाठविण्याच्या बहाण्याने महिलेची फसवणूक

March 23, 2023
Pune Crime News | Drugs worth 11 lakh seized in two operations in Pune; Catha Idulis Khat, drugs seized for the first time, two foreign nationals arrested

Pune Crime News | पुण्यात दोन कारवायात 11 लाखांचे अमली पदार्थ जप्त; कॅथा इडुलिस खत, ड्रग्ज प्रथमच पकडले, दोन परदेशी नागरिकांना अटक

March 23, 2023
FIR On NCP Sachin Dodke | Case filed against NCP's Sachin Dodke; BJP general secretary was threatened and workers were beaten up

FIR On NCP Sachin Dodke | राष्ट्रवादीच्या सचिन दोडकेंविरूध्द गुन्हा दाखल; भाजप सरचिटणीसाला धमकावून कामगारांना केली मारहाण

March 23, 2023
Jalgaon Crime News | rickshaw driver ends life in kanchan nagar jalgaon

Jalgaon Crime News | पत्नी कामावर गेल्याने घरी कोणी नसल्याचा फायदा घेत रिक्षाचालकाची गळफास घेऊन आत्महत्या

March 23, 2023
Prakash Mahajan | 'They are the heirs of Hindutva or Imran Hashmi...', Prakash Mahajan's group

Prakash Mahajan | ‘हे हिंदुत्वाचे वारसदार आहेत की इम्रान हाश्मीचे…’, प्रकाश महाजनांचा टोला

March 22, 2023
Pune Hadapsar News | Shobha yatra by many social organizations on the occasion of Gudhipadwa festival in Hadapsar

Pune Hadapsar News | हडपसरमध्ये गुढीपाडवा उत्सवानिमित्त अनेक सामाजिक संघटनांकडून शोभा यात्रा

March 22, 2023
Pune Political News | kasba elections hement rasne and ravindra dhangekar meet after pune bypolls

Pune Political News | कसबा पोटनिवडणुकीनंतर रवींद्र धंगेकर अन् हेमंत रासने प्रथमच आमने-सामने, हस्तांदोलन करुन म्हणाले…

March 22, 2023
Devendra Fadnavis On Chaskaman | Revised administrative approval for Chasakaman Canal work soon - Deputy Chief Minister Devendra Fadnavis

Devendra Fadnavis On Chaskaman | चासकमान कालव्याच्या कामासाठी लवकरच सुधारित प्रशासकीय मान्यता – देवेंद्र फडणवीस

March 22, 2023
S. Balan Cup T20 League | Fourth 'S. Balan Karandak' Championship T20 Cricket Tournament will be organized from March 25

S. Balan Cup T20 League | चौथ्या ‘एस. बालन करंडक’ अजिंक्यपद टी-20 क्रिकेट स्पर्धेचे 25 मार्च पासून आयोजन

March 22, 2023
Thursday, March 23, 2023
  • Login
बहुजननामा
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
बहुजननामा
No Result
View All Result

Eye Care Tips | डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी घरगुती पद्धत, ही फळे आणि ड्राय फ्रूट्समुळे होईल जबरदस्त फायदा

in आरोग्य, ताज्या बातम्या
0
Eye Care Tips | fruit and dryfruits helps in increasing eyesight

File Photo

बहुजननामा ऑनलाइन –  Eye Care Tips | नट आणि फळे खायला जेवढी चवदार असतात, तेवढीच ती आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. (Eye Care Tips) ड्रायफ्रूट्स खाणे शरीराच्या प्रत्येक अवयवासाठी फायदेशीर असले तरी, तुम्हाला माहित आहे का की त्यांच्या सेवनामुळे विझलेली दृष्टीही परत येऊ शकते (Increase Eyesight).

 

 

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

 

 

1. अक्रोड (Walnut)
एका छोट्या अक्रोडमध्ये अनेक पोषक घटक लपलेले असतात. अक्रोड विशेषतः डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. अक्रोड खाल्ल्याने डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या स्नायूंना आराम मिळतो. त्यात जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट्स, कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस चांगल्या प्रमाणात असतात. ज्याचा डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदा होतो.

 

2. बदाम (Almonds)
मेंदू आणि स्मरणशक्तीच्या आरोग्यासाठी बदाम सर्वत्र प्रसिद्ध आहे. पण डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठीही ते उपयुक्त आहे. बदामामध्ये व्हिटॅमिन-ई मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, हे प्रोटीनचा एक चांगला स्रोत आहे. रात्री भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने डोळ्यांची दृष्टी वाढण्यासोबतच डोळ्यांच्या दुखण्यातही आराम मिळतो. पण बदाम मर्यादेतच खावेत, कारण बदाम खाल्ल्याने चरबीही वाढते. (Eye Care Tips)

 

3. जर्दाळू (Apricots)
जर्दाळूमध्ये बीटा-केराटिन असते, जे दृष्टी सुधारण्यासाठी फायदेशीर आहे. बीटा-केराटिनमुळे डोळ्यांचे वृद्धत्वही कमी होते. याशिवाय जर्दाळूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई असते. झिंक, कॉपर यांसारखे पोषक घटकही आढळतात.

 

 

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

 

 

4. कोणती फळे खावीत?
ड्रायफ्रुट्स व्यतिरिक्त काही फळे आणि भाज्या आहेत ज्यांचे नियमित सेवन केल्याने दृष्टी वाढते.

 

5. गाजर (Carrot)
गाजरातील बीटा-कॅरोटीन (Beta-carotene) डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. दृष्टी वाढवण्यासाठी रोज ताजे गाजर खावे.

 

6. रताळे (Sweet potato)
रताळे हे झाडाचे मूळ आहे. रताळ्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी असते,
ज्यामुळे दृष्टी सुधारते. याशिवाय ब्रोकोली, पालक या भाज्याही डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहेत.

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

 

 

Web Title :- Eye Care Tips | fruit and dryfruits helps in increasing eyesight

 

हे देखील वाचा :

Pune Crime | पीएमपी बसच्या धडकेत मोटारसायकलस्वाराचा मृत्यु

Pune Crime | पुण्यातील उच्चभ्रु परिसरातील स्पा सेंटरमधील ‘सेक्स’ रॅकेटचा गुन्हे शाखेकडून पर्दाफाश, चार तरुणींची सुटका

 

Tags: Eye Care TipsEye Care Tips in marathiEye Care Tips today latest in marathiEye Care Tips today update in marathiEye Care Tips update in marathiGoogle Breaking NewsGoogle Breaking News In Marathi today’s health newsGoogle News In Marathihealth latest newshealth latest news todayhealth marathi newshealth news today marathiHealth News Yesterday गुगल मराठी बातम्याlatest healthlatest marathi newsLatest Marathi News On GoogleLatest News On Googlelatest news on healthआजच्या आरोग्याच्याआरोग्य बातम्या कालआरोग्याच्या ताज्या बातम्याआरोग्याच्या बातम्याआरोग्याच्या बातम्या आजच्या मराठीआरोग्याच्या मराठी बातम्यागुगल ताज्या मराठी बातम्यागुगल न्यूज मराठीतगुगल ब्रेकिंग न्यूजगुगल ब्रेकिंग न्यूज मराठीत आजच्या आरोग्याच्या बातम्यागुगल मराठी बातम्यागुगलवर ताज्या बातम्यागुगलवर ताज्या मराठी बातम्याडोळ्यांची काळजी घेण्याच्या टिप्सताज्या मराठी बातम्यानेत्र काळजी टिप्स आज मराठीत नवीनतमनेत्र काळजी टिप्स मराठीत अपडेट
Previous Post

Pune Crime | पीएमपी बसच्या धडकेत मोटारसायकलस्वाराचा मृत्यु

Next Post

Pune Crime | दरमहा २४ टक्के परतावाचा मोह पडला साडेचार कोटींना शेअर ट्रेडिंगमध्ये गुंतवणूकीच्या आमिषाने फसवणूक

Related Posts

 Pune Crime News | Stirring ! 22-year-old girl assaulted by leaving marijuana Ganja dust in her nose and mouth in kondhwa Pune rape case crime
इतर

Pune Crime News | खळबळजनक ! पुण्यात 22 वर्षीय तरूणीच्या नाका-तोंडात गांजाचा धूर सोडून लैंगिक अत्याचार, कोंढव्यात श्रवण अंकुशेविरूध्द गुन्हा

March 23, 2023
Pune Crime News | Not even the police, their houses are safe; Burglary by burglars by entering the police line
क्राईम

Pune Crime News | पोलीसच काय त्यांची घरेही नाही सुरक्षित; पोलीस लाईनमध्ये शिरुन चोरट्याच्या घरफोड्या

March 23, 2023
MNS Chief Raj Thackeray | after the warning of mns president raj thackeray mahims unauthorized construction on that site was promptly removed
state catogary

MNS Chief Raj Thackeray | राज ठाकरेंच्या इशाऱ्यानंतर प्रशासन ‘अ‍ॅक्शन मोड’वर, अखेर ‘ते’ अनधिकृत बांधकाम हटवले

March 23, 2023
Pune Crime News | Beware of renting a room; Fraud of a woman on the pretext of sending a deposit
क्राईम

Pune Crime News | रूम भाड्याने देताय सावधान; डिपॉझिट पाठविण्याच्या बहाण्याने महिलेची फसवणूक

March 23, 2023
FIR On NCP Sachin Dodke | Case filed against NCP's Sachin Dodke; BJP general secretary was threatened and workers were beaten up
क्राईम

FIR On NCP Sachin Dodke | राष्ट्रवादीच्या सचिन दोडकेंविरूध्द गुन्हा दाखल; भाजप सरचिटणीसाला धमकावून कामगारांना केली मारहाण

March 23, 2023
Jalgaon Crime News | rickshaw driver ends life in kanchan nagar jalgaon
state catogary

Jalgaon Crime News | पत्नी कामावर गेल्याने घरी कोणी नसल्याचा फायदा घेत रिक्षाचालकाची गळफास घेऊन आत्महत्या

March 23, 2023
Next Post
Pune Crime | Four and a half crores were cheated with the lure of investing in share trading with the temptation of 24 percent returns per month

Pune Crime | दरमहा २४ टक्के परतावाचा मोह पडला साडेचार कोटींना शेअर ट्रेडिंगमध्ये गुंतवणूकीच्या आमिषाने फसवणूक

  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In