बहुजननामा ऑनलाईन टीम – Diabetes Reverse | एखाद्या व्यक्तीला मधुमेह झाला तर सर्वप्रथम त्याला गोड पदार्थांपासून दूर राहण्यास सांगितले जाते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि अनियंत्रित जीवनशैलीही मधुमेहास (Diabetes) मोठ्या प्रमाणात कारणीभूत ठरत आहे. तरुण वयातही लाखो लोक मधुमेहाने ग्रस्त आहेत. (Diabetes Reverse)
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
मधुमेहावर अद्याप कोणताही विशिष्ट उपचार शोधलेला नाही. त्यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आरोग्यदायी आहार आणि जीवनशैलीचे पालन करण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. आपल्या स्वयंपाकघरात अनेक औषधी वनस्पती असतात ज्या ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित करण्यासाठी आश्चर्यकारक कार्य करू शकतात. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी रोजच्या आहारात कोणत्या औषधी वनस्पतींचा समावेश करावा ते जाणून घेऊया (Diabetes Reverse) –
1. मेथी (Fenugreek) :
मेथीची चव कडू असल्यामुळे लठ्ठपणा आणि कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. रिकाम्या पोटी मेथीचे सेवन केल्याने वाढलेली ब्लड शुगर लेव्हल कमी होण्यास मदत होते. मेथी ग्लुकोज टॉलरन्स सुधारू शकते तसेच एलडीएल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकते.
2. दालचिनी (Cinnamon) :
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी दालचिनी खूप गुणकारी आहे. हे जेवणानंतर ब्लड शुगर लेव्हल कमी करते. याशिवाय शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळवण्यासाठी आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी दालचिनी प्रभावी आहे.
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
3. आले (Ginger) :
आल्यामध्ये मधुमेहविरोधी, हायपोलिपिडेमिक आणि अँटी-ऑक्सिडेटिव्ह गुणधर्म असतात. याव्यतिरिक्त, आले मेटाबॉलिज्म वाढवण्यास मदत करते आणि फास्टिंग शुगर लेव्हल (Fasting Sugar Level) कमी करते. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच याचे सेवन करा. त्याचा प्रभाव उष्ण असल्याने या औषधी वनस्पतीचे सेवन कमी प्रमाणात करावे.
4. काळी मिरी (Black pepper) :
काळी मिरी ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. काळ्या मिरीमध्ये ’पाइपेरिन’ नावाचा पदार्थ असतो, जो ब्लड शुगर लेव्हल सामान्य ठेवण्यास मदत करतो.
5. जिनसेंग (Ginseng) :
चीन, नेपाळ, कॅनडा आणि पूर्व अमेरिकेतील मूळ वनस्पतीचे मूळ, जे मधुमेहाचा शत्रू आहे.
स्वादुपिंडातील इन्सुलिनचे उत्पादन उत्तेजित करून शरीरातील कर्बोदकांमधे शोषण कमी करते.
त्यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल योग्य राहते.
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
6. गुळवेल (Heart-leaved moonseed) :
या वनस्पतीची पाने ब्लड शुगर लेव्हल आणि मधुमेहाची इतर लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.
ही औषधी वनस्पती रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास देखील मदत करते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Diabetes Reverse | how to reverse diabetes ayurvedic herbs to reduce blood sugar levels naturally
हे देखील वाचा :
