बहुजननामा ऑनलाइन टीम – Diabetes – Milk | लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वांनाच दूध (milk) प्यायला आवडते. यामुळे शरीराला शक्ती तर मिळतेच, शिवाय दूध अनेक पोषक तत्वांचे भांडार देखील आहे. डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी दूध हानिकारक आहे की फायदेशीर (whether milk is harmful or beneficial for diabetics) याबद्दल अनेकदा संभ्रम निर्माण होतो. डायबिटीजचा त्रास असलेल्यांनी दुधाचे सेवन करावे की नाही ते जाणून घेवूयात. (Daibetes – Milk)
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
पोषण तज्ज्ञांच्या मते, दुधामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, झिंक, व्हिटॅमिन डी आणि पोटॅशियम (Protein, Calcium, Zinc, Vitamin D, Potassium) भरपूर प्रमाणात असते. इतके फायदे असूनही दूध प्रत्येकासाठी फायदेशीर असेलच असे नाही.
डायबिटीजचे रुग्ण दूध पिऊ शकतात :
पोषण तज्ज्ञांच्या मते, दुधामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, झिंक, व्हिटॅमिन डी आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. इतके फायदे असूनही दूध प्रत्येकासाठी फायदेशीर असेलच असे नाही. खरं तर, दुधात कार्बोहायड्रेट आढळतात, जे काही प्रमाणात डायबिटीजच्या रूग्णाला आवश्यक असतात. (Daibetes – Milk)
सहसा लोक गाई-म्हशीचे दूध वापरतात, परंतु डायबिटीज रूग्णांनी त्यांचे सेवन टाळावे कारण त्यात फॅट आणि कॅलरी जास्त असतात, जे हानिकारक आहे.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, डायबिटीजच्या रुग्णांनी आहारात फक्त 45 ते 60 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट घेतले पाहिजे.
एक ग्लास दुधात सुमारे 15 ग्रॅम कार्ब्ज असतात. यासाठी दिवसभर एक ग्लास दूध पिऊ शकता.
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
कोणते दूध फायदेशीर आहे :
डायबिटीजच्या रूग्णांसाठी अनेक प्रकारचे दूध पिणे (हळदीचे दूध, कच्चे दूध, उंटाचे दूध, गायीचे दूध, बदामाचे दूध)
फायदेशीर ठरू शकते, परंतु दूध पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Diabetes – Milk | daibetes-patients-drink-milk-
हे देखील वाचा :
Winter Care | हिवाळ्यात मुलांची घ्या विशेष काळजी, जाणून घ्या कसे ठेवावे गरम आणि आजारांपासून सुरक्षित
