बहुजननामा ऑनलाईन टीम – Coronavirus | कोरोना व्हायरस (Coronavirus) सोबत लढण्यासाठी तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिनची (Vitamin) कमतरता नसावी. कोरानाशी लढणे आणि इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत बनवण्यासाठी शरीरात कोण-कोणती व्हिटॅमिन (Vitamin) असावीत याबाबत जाणून घेवूयात…
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
1 व्हिटॅमिन-सी (Vitamin-C) –
जर योग्य मात्रेत व्हिटॅमिन सी चे सेवन केले तर इम्युनिटी मजबूत राहील. यासाठी आंबट फळे आणि भाज्या सेवन करा.
2 व्हिटॅमिन बी-6 (Vitamin B 6) –
इम्यूनिटी बूस्ट करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी-6 आवश्यक आहे. यासाठी अंडी, चिकन, सॉलमन फिश सेवन करा.
Monsoon Tips | पावसाळ्यात घरात ओलावा येतो का ? उपयोगी पडतील ‘या’ सोप्या टिप्स; जाणून घ्या
3 व्हिटॅमिन-डी (Vitamin D) –
शरीरातील कॅल्शियम आणि फॉस्फोरसची कमतरता दूर करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे. हे सूर्यप्रकाशातून मिळते. सप्लीमेंट सुद्धा मिळतात.
4 झिंक (Zinc) –
कोरोना संसर्गापासून वाचण्यासाठी शरीरात झिंकची योग्य मात्रा असणे आवश्यक आहे. यामुळे इम्यूनिटी मजबूत होते.
Web Title : Coronavirus | boost your immunity with multi vitamin vitami c d b and zink minerals for fighting with corona virus
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
PMAY | पीएम आवास योजनेत मिळू शकते आणखी एक मोठी सुविधा, होईल फायदा; जाणून घ्या याबाबत सर्वकाही
