बहुजननामा ऑनलाईन टीम – Control Uric Acid | युरिक अ‍ॅसिड वाढणे हा एक आजार आहे जो जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे वाढतो. या आजारामुळे रुग्णाला उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure), सांधेदुखी (Joint Pain), बसण्यास त्रास होणे, सूज येणे अशा अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. यूरिक अ‍ॅसिड सामान्य पातळीवर राखणे महत्वाचे आहे. (Control Uric Acid)
युरिक अ‍ॅसिड हे रक्तामध्ये आढळणारे रसायन आहे. अन्नामध्ये आढळणार्‍या प्युरिनच्या विघटनाने युरिक अ‍ॅसिड तयार होते. शरीराच्या अंतर्गत प्रक्रियेदरम्यान काही प्रमाणात यूरिक अ‍ॅसिड देखील तयार होते.
प्युरिनयुक्त पदार्थ पचल्यानंतर शरीरातून युरिक अ‍ॅसिड बाहेर पडते. प्युरिन ही रासायनिक संयुगे आहेत जी कार्बन आणि नायट्रोजन अणूंनी बनलेली असतात आणि शरीरात तुटतात. जेव्हा आपण जास्त प्रमाणात प्युरीनयुक्त पदार्थ खातो तेव्हा आपले शरीर ते पचवू शकत नाही, ज्यामुळे यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढते. (Control Uric Acid)
ज्या लोकांना यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण जास्त आहे त्यांनी त्यांच्या आहारात आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये कठोर बदल करणे आवश्यक आहे. काही ड्रायफ्रुट्सचे सेवन युरिक अ‍ॅसिडच्या रुग्णांसाठी खूप प्रभावी आहे. हे ड्रायफ्रुट्स इम्युनिटी मजबूत करतात तसेच बीपी, मधुमेह नियंत्रित करतात. यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी कोणते ड्रायफ्रूट्स खावे ते जाणून घेऊया.
बदाम नियंत्रित ठेवते युरिक अ‍ॅसिड (Almonds control uric acid)
काजू खाल्ल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढत नाही, कारण नट्समध्ये युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण जास्त नसते.
बदाम युरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करते. कॅल्शियम, फायबर, मॅग्नेशियम, कॉपर, व्हिटॅमिन के, प्रथिने
यांनी समृद्ध बदाम यूरिक अ‍ॅसिडच्या रुग्णांना सांधेदुखी आणि जळजळ पासून आराम मिळतो.
युरिक अ‍ॅसिडच्या रुग्णांनी करावे काजूचे सेवन (Patients with uric acid should consume cashews)
काजूमध्ये पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि फायबरसारखे पोषक घटक असतात, जे यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी आहेत.
अक्रोड करते यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित (Walnut controls uric acid)
अक्रोडमध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, चरबी आणि खनिजे असतात जी चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात.
अक्रोडमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अ‍ॅसिड असतात,
जे शरीरातून यूरिक अ‍ॅसिड काढून टाकण्यास मदत करतात, ज्यामुळे शरीरातील यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होते.
(Disclaimer :- वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Control Uric Acid | dry fruits Almonds cashews Walnut are effective in controlling uric acid know how to control it
Join our Whatsapp Group, Telegram, and facebook page for every update
- Pune Corona Updates | पुणे शहरात गेल्या 24 तासात 6333 रुग्ण ‘कोरोना’मुक्त, जाणून घ्या इतर आकडेवारी
- Nashik Crime | नाशिक मनपाच्या वैद्यकीय अधिकारी डॉ. सुवर्णा वाझे-जाधव यांचा मृतदेह जळालेल्या अवस्थेत आढळल्याने प्रचंड खळबळ
- Omicron Covid Variant | ओमिक्रॉनपासून वाचण्यासाठी कोणती फळे आणि भाज्यांचे सेवन आवश्यक? जाणून घ्या सविस्तर
- Lata Mangeshkar | लता मंगेशकर यांच्या प्रकृतीसाठी महामृत्युंजय मंत्राचा जप, साधू PM मोदींकडे मागणी करत म्हणाले…
