• Latest
Cholesterol Control | yoga asanas benefits for cholesterol control in marathi high cholesterol effects on body

Cholesterol Control | योगासनाच्या मदतीनं कोलेस्ट्रॉल कमी होतो? जाणून घ्या कोणतं आसान राहिल लाभदायक

May 16, 2022
Congress MP Rahul Gandhi | congresss first reaction after the action against rahul gandhi by priyanka chopra and jayram ramesh uddhav thackeray ajit pawar and others

Congress MP Rahul Gandhi | राहुल गांधी यांची खासदारकी रद्द केल्यानंतर काँग्रेसच्या नेत्यांसह उध्दव ठाकरे, अजित पवार संतप्त; भाजपला दिला इशारा

March 24, 2023
Pune Municipal Corporation (PMC) Budget | Pune Municipal Corporation (PMC) Budget 2023-24 Rs 9 thousand 515 crore; No tax increase, but...

Pune Municipal Corporation (PMC) Budget | पुणे महापालिकेचे 2023-24 चे अंदाजपत्रक 9 हजार 515 कोटी रुपयांचे; कुठलिही करवाढ नाही, मात्र…

March 24, 2023
 Dr. Chanda Nimbkar - Monica Mohite | Dr. Chanda Nimbkar and Monika Mohite were awarded by 'Sharda Shakti'

Dr. Chanda Nimbkar – Monica Mohite | डॉ. चंदा निंबकर व मोनिका मोहिते यांना ‘शारदा शक्ति’तर्फे पुरस्कार जाहीर

March 24, 2023
Baramati Taluka News | Increase fun-Rabbi benefits due to forestry dam in Kalkhairwadi

Baramati Taluka News | मौजे वढाणे-काळखैरवाडीत वनराई बंधाऱ्यामुळे रब्बीला फायदा

March 24, 2023
CM Eknath Shinde | is it right to call cm a traitor eknath shinde raised voice in maharashtra assembly

CM Eknath Shinde | ‘ज्यांनी आठ महिने आमच्या लोकांचा अपमान केला त्याचं काय?’, मुख्यमंत्र्यांचा विरोधकांना सवाल (व्हिडिओ)

March 24, 2023
Akshay Kumar | actor akshay kumar gets injured during shooting action scene for bade miyan chote miyan movie in scotland

Akshay Kumar | चित्रपटाच्या शूटिंग दरम्यान अक्षय कुमारला झाली दुखापत

March 24, 2023
Congress MP Rahul Gandhi | congress leader rahul gandhi disqualified as mp of loksabha for modi defamation case

Congress MP Rahul Gandhi | वादग्रस्त विधान करणं राहुल गांधीना पडलं महागात, राहुल गांधी यांची खासदारकी रद्द

March 24, 2023
 Baramati NCP MP Supriya Sule | Funds should be made available for purchase of assistive devices under 'Vayoshree' (RVP) and 'EDIP' schemes; For the beneficiaries of Baramati Lok Sabha Constituency. Sule's discussion with Union Ministers

Baramati NCP MP Supriya Sule | ‘वयोश्री’ आणि ‘एडीप’ योजनेअंतर्गत सहाय्यभूत साधनांच्या खरेदीसाठी निधी उपलब्ध व्हावा; बारामती लोकसभा मतदार संघातील लाभार्थ्यांसाठी खा. सुळे यांची केंद्रीय मंत्र्यांशी चर्चा

March 24, 2023
 Nilesh Rane | should vaibhav naik lay hands on god and say ranes big revelation about shivsena entry

Nilesh Rane | ‘…म्हणून वैभव नाईक शिवसेनेत’, निलेश राणेंचा गौप्यस्फोट (व्हिडिओ)

March 24, 2023
Chhatrapati Shivaji Maharaj Shetkari Sanman Yojana | Grant soon to eligible beneficiaries of Chhatrapati Shivaji Maharaj Shetkari Samman Yojana

Chhatrapati Shivaji Maharaj Shetkari Sanman Yojana | छत्रपती शिवाजी महाराज शेतकरी सन्मान योजनेतील पात्र लाभार्थींना लवकरच अनुदान

March 24, 2023
Jio Cricket Plan | jio launches 3 cricket plans before ipl 2023 starts preapis recharge plans and unlimited calling 40 gb free deta

Jio Cricket Plan | आयपीएलआधी जिओने लॉन्च केले ‘हे’ तीन जबरदस्त प्लॅन्स; जाणून घ्या प्लॅन्सची खासियत

March 24, 2023
Pune Crime News | Chandannagar: Threatened to spread obscene photos of a minor girl by luring her into marriage

Pune Crime News | चंदननगर : लग्नाचे आमिष दाखवून अल्पवयीन मुलीचे अश्लिल फोटो व्हायरल करण्याची धमकी देऊन केला अत्याचार

March 24, 2023
Friday, March 24, 2023
  • Login
बहुजननामा
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ
No Result
View All Result
बहुजननामा
No Result
View All Result

Cholesterol Control | योगासनाच्या मदतीनं कोलेस्ट्रॉल कमी होतो? जाणून घ्या कोणतं आसान राहिल लाभदायक

in आरोग्य, ताज्या बातम्या
0
Cholesterol Control | yoga asanas benefits for cholesterol control in marathi high cholesterol effects on body

File Photo

बहुजननामा ऑनलाइन टीम – Cholesterol Control | जागतिक स्तरावर हृदयरोग वाढण्यामध्ये कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) हा एक प्रमुख घटक म्हणून पाहिले जात आहे. शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची वाढ हे हृदयरोग आणि गंभीर परिस्थितीमध्ये हृदयविकाराचा त्रास (Heart Disease) होण्याचे प्रमुख कारण असू शकते. आहारात सुधारणा करून योगासनांचा समावेश दिनचर्येत केल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता येईल का? हृदयरोगापासून बचाव करण्यासाठी योगासने (Yoga) किती महत्त्वाची ठरू शकतात? (Cholesterol Control)

योगाभ्यास केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी (Cholesterol Level) कमी होऊ शकते? हा प्रश्न अनेकांच्या मनात घोळत राहतो. अर्थात कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने होणार्‍या त्रासांपासून बचाव करण्यासाठी योगाभ्यास खूप उपयुक्त ठरतो. योगासने (Yoga Asanas) केवळ कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित (Cholesterol Control) करत नाहीत तर तणाव आणि रक्तदाब नियंत्रित (Stress And Blood Pressure Control) करताना आपल्याला हृदयरोगापासून सुरक्षित ठेवण्यास देखील मदत करतात.

योगामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होते (Yoga Lowers Cholesterol) :
काही क्लिनिकल अभ्यास लिपिड (रक्तातील चरबी) पातळीवर योगाभ्यासाच्या प्रभावीतेबद्दल प्रकट करतात. अभ्यासात असे आढळले आहे की, नियमितपणे योगासनांचा सराव करणार्‍या सहभागींना कोलेस्ट्रॉलची पातळी इतर लोकांच्या तुलनेत ३०% पर्यंत कमी असल्याचे आढळले.

दररोज योगाभ्यास करण्याची सवय देखील एलडीएल (LDL) किंवा खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी (Bad Cholesterol Level) कमी करण्यासाठी फायदेशीर असल्याचे वर्णन केले गेले आहे. खराब कोलेस्ट्रॉल हे वाढत्या हृदयरोगाचे प्रमुख कारण मानले जाते. चला जाणून घेऊया यामध्ये कोणती योगासने सर्वात फायदेशीर ठरली आहेत (Let’s Know Which Yogas Are Most Beneficial) ?

बालासन योग (Balasana Yoga) :
बालासन हे आसन शरीराला आराम देणार्‍या व्यायामांपैकी एक मानले जाते. हे आसन आपले स्नायू, मज्जातंतू, पाठीचा कणा, मेंदू आणि ओटीपोटात अवयवांना आराम देण्यास खूप उपयुक्त ठरू शकते. बालासनाचा नियमित सराव कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करताना हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी देखील योग फायदेशीर मानला जातो. या सोप्याचा सराव करणे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

विरुद्ध करणी मुद्रा (Virudh Karani Mudra) :
पाय अप द वॉल योग, हृदयातील रक्त प्रवाह व्यवस्थित ठेवण्यास आणि अनेक प्रकारच्या आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करते. या आसनाचा सराव केल्याने चिंता कमी होण्यास मदत होते, रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात राहू शकते. उलट करणी योग मुद्रेचा नियमित सराव केल्याने पायांचे आरोग्य हृदयापर्यंत राखण्यास फार मदत होते.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Cholesterol Control | yoga asanas benefits for cholesterol control in marathi high cholesterol effects on body

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

हे देखील वाचा :

30 Plus Skin Care | वाढत्या वयातही तुम्हाला नवीन आणि सुंदर दिसायचं असेल तर फॉलो करा ‘या’ टिप्स; जाणून घ्या

Fruits For Heart Attack | हार्टच्या आजारापासून करायचा असेल बचाव तर आजच डाएटमध्ये समावेश करा ‘या’ फळांचा; जाणून घ्या

Benefits Of Peach | पीचच्या खाण्याने अ‍ॅलर्जीपासून ते बद्धकोष्ठतेपर्यंत आजार होतील दूर; जाणून घ्या

Tags: Bad Cholesterol LevelBalasana YogaCholesterolCholesterol ControlCholesterol levelGoogle Breaking NewsGoogle Breaking News In MarathiGoogle News In MarathiHealthhealth latest newshealth latest news todayhealth marathi newshealth news today marathihealth tipshealthy lifestyleHeart diseaselatest healthlatest marathi newsLatest Marathi News On GoogleLatest News On Googlelatest news on healthLDLLet’s Know Which Yogas Are Most BeneficialLifestyleStress And Blood Pressure Controltodays health newsVirudh Karani Mudrayogayoga asanasYoga Lowers Cholesterolएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकोलेस्ट्रॉल कमीकोलेस्ट्रॉलची पातळीखराब कोलेस्ट्रॉलची पातळीगुगल ताज्या मराठी बातम्यागुगल मराठी बातम्याबालासन योगयोगायोगामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होतेयोगासनरक्तदाब नियंत्रितविरुद्ध करणी मुद्राहृदयरोगहृदयविकारहेल्थ टिप्सहेल्थी लाइफस्टाइल
Previous Post

30 Plus Skin Care | वाढत्या वयातही तुम्हाला नवीन आणि सुंदर दिसायचं असेल तर फॉलो करा ‘या’ टिप्स; जाणून घ्या

Next Post

High Cholesterol | पायांवर दिसत असतील हाय कोलेस्ट्रॉलचे ‘हे’ संकेत तर दुर्लक्ष करण्याची कधीही करू नका चूक; जाणून घ्या

Related Posts

Congress MP Rahul Gandhi | congresss first reaction after the action against rahul gandhi by priyanka chopra and jayram ramesh uddhav thackeray ajit pawar and others
state catogary

Congress MP Rahul Gandhi | राहुल गांधी यांची खासदारकी रद्द केल्यानंतर काँग्रेसच्या नेत्यांसह उध्दव ठाकरे, अजित पवार संतप्त; भाजपला दिला इशारा

March 24, 2023
Pune Municipal Corporation (PMC) Budget | Pune Municipal Corporation (PMC) Budget 2023-24 Rs 9 thousand 515 crore; No tax increase, but...
ताज्या बातम्या

Pune Municipal Corporation (PMC) Budget | पुणे महापालिकेचे 2023-24 चे अंदाजपत्रक 9 हजार 515 कोटी रुपयांचे; कुठलिही करवाढ नाही, मात्र…

March 24, 2023
 Dr. Chanda Nimbkar - Monica Mohite | Dr. Chanda Nimbkar and Monika Mohite were awarded by 'Sharda Shakti'
ताज्या बातम्या

Dr. Chanda Nimbkar – Monica Mohite | डॉ. चंदा निंबकर व मोनिका मोहिते यांना ‘शारदा शक्ति’तर्फे पुरस्कार जाहीर

March 24, 2023
Baramati Taluka News | Increase fun-Rabbi benefits due to forestry dam in Kalkhairwadi
state catogary

Baramati Taluka News | मौजे वढाणे-काळखैरवाडीत वनराई बंधाऱ्यामुळे रब्बीला फायदा

March 24, 2023
CM Eknath Shinde | is it right to call cm a traitor eknath shinde raised voice in maharashtra assembly
ताज्या बातम्या

CM Eknath Shinde | ‘ज्यांनी आठ महिने आमच्या लोकांचा अपमान केला त्याचं काय?’, मुख्यमंत्र्यांचा विरोधकांना सवाल (व्हिडिओ)

March 24, 2023
Akshay Kumar | actor akshay kumar gets injured during shooting action scene for bade miyan chote miyan movie in scotland
state catogary

Akshay Kumar | चित्रपटाच्या शूटिंग दरम्यान अक्षय कुमारला झाली दुखापत

March 24, 2023
Next Post
High Cholesterol | high cholesterol warning signs in your body legs feet nails which lead to heart attack stroke

High Cholesterol | पायांवर दिसत असतील हाय कोलेस्ट्रॉलचे 'हे' संकेत तर दुर्लक्ष करण्याची कधीही करू नका चूक; जाणून घ्या

  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

No Result
View All Result
  • होम
  • ब्रेकिंग न्यूज
  • राजकीय
  • समाजकारण
  • ब्लॉग
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • उत्सव
  • क्राईम
  • व्हिडिओ

© 2018 निर्भीड आणि सत्याला वाचा फोडणारा - बहुजननामा

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In