Children Health Care Tips | मुलांना ‘या’ गोष्टींपासून दूर ठेवा, आरोग्यावर होतो नकारात्मक परिणाम; जाणून घ्या

बहुजननामा ऑनलाइन टीम – Children Health Care Tips | मुलांच्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप आवश्यक आहे. मुलांचे पोषण, जीवनशैली आणि सवयी (Children’s Nutrition, Lifestyle And Habits) लक्षात घेऊन त्यांचे आरोग्य चांगले राहावे यासाठी प्रयत्न केले तर भविष्यात अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांपासून त्यांचे संरक्षण होऊ शकते. मुलांच्या आरोग्यासाठी कोणत्या गोष्टी हानीकारक मानल्या जातात, त्यापासून त्यांनी दूर राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हे जाणून घेऊयात (Children Health Care Tips).

जंक फूड हानिकारक (Junk Food Is Harmful) :
मुलांमध्ये जंक फूड खाण्याची वाढती सवय आरोग्याच्या दृष्टीने खूप हानिकारक आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की, नियमित जंक फूडचे सेवन केल्याने लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह (Obesity, High Blood Pressure And Diabetes) यासारख्या दीर्घकालीन आरोग्याच्या समस्यांचा धोका वाढतो. या परिस्थितीत बर्‍याच जुनाट आजारांचा गंभीर धोका देखील असतो. जंक फूडचे जास्त सेवन केल्याने कॅलरीजचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे आरोग्यास अनेक प्रकारचे नुकसान होण्याचा धोका असतो. (Children Health Care Tips)

फोनचा अतिवापर हानिकारक (Harmful Overuse Of Phone) :
मोबाईल फोनवर जास्त वेळ घालवू नका, कोरोनाच्या या काळात मुलांचे शिक्षण ऑनलाइन पद्धतीने चालू आहे. त्यामुळे मुलांमध्ये मोबाईल फोनचा वापर साहजिकच लक्षणीय प्रमाणात वाढला आहे. ही बाब आरोग्य तज्ज्ञ गंभीर असल्याचे मानतात.

या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मुले मोबाइल फोनवर किंवा कोणत्याही स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवतात, हे त्यांच्यासाठी शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या हानिकारक असू शकते (Screen Use Physically And Mentally Harmful). विशेषत: यामुळे मुलांच्या बुद्ध्यांक पातळीत घट होऊन मानसिक विकास होण्याचा धोका, झोपेचा अभाव, ब्रेन ट्यूमर आणि मानसिक आजारांचे प्रमाण अधिक असल्याचे दिसून आले आहे.

मुलांना पूर्ण झोप गरजेची (Children Need Full Sleep) :
अनेक मुलांना उशिरा झोप येणं किंवा झोप पूर्ण न होणं अशा समस्या जाणवत असल्याचं तक्रारी आहेत. रात्री पुरेशी झोप न घेण्याची सवय मुलांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. त्यामुळे मुलांमध्ये राग आणि अतिसेवन लक्षणीयरीत्या वाढत आहे. पुरेशी झोप न घेतल्याने मुलांच्या मानसिक आणि शारीरिक विकासावरही अनेक प्रकारे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

गोड पेयांचे तोटे (Disadvantages Of Sweet Drinks) :
सोडा आणि चॉकलेटचे अतिसेवन हानिकारक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. मुलांना सोडा आणि चॉकलेटसारख्या गोष्टींपासून दूर ठेवले पाहिजे, त्यांचे जास्त प्रमाणात किंवा सतत सेवन करण्याच्या सवयीमुळे दातांसह दीर्घ काळासाठी विविध प्रकारची आरोग्य हानी होऊ शकते.
सोडा किंवा गोड पेये आणि चॉकलेटमुळे दात सडतात. या व्यतिरिक्त, त्यांच्यात जोडलेल्या साखरेचे प्रमाण जास्त असते, जे सतत सेवन केल्याने मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Children Health Care Tips | children health care tips know things every child should avoid

Join our Whatsapp Group, Telegram, and  facebook page  for every update

हे देखील वाचा :

Vitamin-D Deficiency | व्हिटॅमिन-डीच्या कमतरतेमुळे हाडे नाजूक होतात आणि केस गळायला लागतात; ‘हे’ 5 पदार्थ दूर करतील कमतरता

Sun Melon Benefits | खरबूज ‘हे’ अद्भुत फळ, शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्याबरोबरच केस गळणेही थांबतात

Home Remedy For Foot Swelling | पायावर आलेली सूज तात्काळ होईल गायब, ‘हे’ उपाय देखील तुम्हाला दिलासा; जाणून घ्या*